هل تبحث عن عداد السعرات الحرارية بعد الحفلات اللذيذة؟ خلال عيد الميلاد ، نميل جميعًا إلى ارتكاب بعض التجاوزات. وبمجرد انتهاء العطلة ، حان الوقت لاستعادة لياقتك. لكن في بعض الأحيان لا يكون اتباع نظام غذائي صارم ضروريًا ، فقط القليل من التحكم.
ولهذا ، يمكن أن يكون Yazio مفيدًا جدًا. يوفر لك تطبيق Android هذا عدادًا للسعرات الحرارية ، والذي يمكنك من خلاله التحكم فيما يمكنك وما لا يجب أن تأكله.
Yazio ، التطبيق الذي سيساعدك كمقياس للسعرات الحرارية
المعلومات الغذائية
ما يتيحه لك هذا التطبيق هو أنه عندما تأكل طعامًا ، يمكنك تدوينه ومعرفة عدد السعرات الحرارية فيه. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون حساب العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي تناولتها في اليوم أسهل بكثير.
بيرو Yazio لا يقتصر على كونه عداد السعرات الحرارية. كما يقدم لك جميع المعلومات الغذائية حول الطعام الذي تتناوله. وبالتالي ، يمكنك أيضًا حساب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون حتى يكون نظامك الغذائي أكثر فاعلية.
اصنع يوميات طعامك
للحفاظ على تحكم أفضل في نظامك الغذائي ، يتيح لك هذا التطبيق إنشاء دفتر يوميات يحتوي على ما كنت تأكله كل يوم. وبالتالي ، سوف تكون قادرًا على رؤية كيف يتطور نظامك الغذائي.
يمكنك أيضًا إنشاء وجبات مختلفة وحفظها كمفضلات لإضافتها في الأيام الأخرى التي تتناولها بنفس الطريقة. في الواقع ، يعد نسخ الوجبات ولصقها في أوقات مختلفة في يومياتك أمرًا سهلاً للغاية.
لكننا نعلم بالفعل أنه عندما يتعلق الأمر بالاعتناء بنفسك ، فليس كل شيء طعامًا. لذلك مع Yazio يمكنك أيضًا إضافة امتداد ممارسة الذي قمت به إذا حددت هدفًا يوميًا من السعرات الحرارية ، فسوف يزداد هذا الهدف إذا مارست الرياضة. وبالتالي ، إذا تحركت قليلاً ، يمكنك أن تدلل نفسك بشيء ما.
لمعرفة ما إذا كنت تحصل على النتائج المتوقعة ، يمكنك أيضًا تسجيل وزنك. سيساعدك هذا على التحكم في نظامك الغذائي وتمارينك الروتينية التي تجعلك تفقد الوزن أو تساعدك على الحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك التطبيق على فهم جميع البيانات التي يمكنه تقديمها لك.
للقيام بذلك ، يمكنك العثور على رسومات واضحة جدًا لفهم جميع المعلومات. بهذه الطريقة ، لن يكون لديك أي عذر لعدم الاعتناء بنفسك على منحدر يناير.
قم بتنزيل Yazio ، عداد السعرات الحرارية على نظام Android
يازيو هو تطبيق مجاني تماما. على الرغم من أنه يحتوي على إصدار Pro مع بعض الوظائف الإضافية. لقد كان ناجحًا للغاية ، حيث تم تنزيله بالفعل أكثر من 5 ملايين.
إذا كنت تريد البدء في استخدامه ، فيمكنك العثور عليه في متجر Play أو في الرابط التالي:
هل ستتبع نظامًا غذائيًا في شهر يناير؟ هل يوجد تطبيق يمكن أن يساعد؟ توجه إلى قسم التعليقات وأخبرنا كيف يمكن أن يساعدك جهاز Android في العناية بك.